jak gif

hej hej Iza wróciła jaka radość, bez niej jak bez ręki hehehe

ooo Izabelo jak się cieszę że wróciłaś z tym BF to może przesadziłam, chcialabym się poprostu jeszcze tego tłuszczyku trochę pozbyć, żeby mięśnie troche bardziej widoczne były. Jeszcze jednak pomimo wszystko tego tłuszczu trochę zbędnego mam, na biodrach i udach jest widoczny. Oczywiście nic na siłe nie będę robić, żeby nic nie pogorszyc narazie [...]

To jak Messi jest the best bo Xavi i Iniesta na to pracują i wszystko gra,ale żabojadowi wytykamy to że był najlepszy bo miał dobrych współgrajków(pytanie tylko czy lepszych niz Xavi i Iniesta)? Czy ja gdzieś wytykam coś Zidanowi ? Właśnie próbuje porównać, że jak się ma odpowiednie otoczenie, to gra się lepiej, czytaj Zidane we Francji,Realu, [...]

Dla mnie nagrodą pocieszenia będzie uznanie Koniu151 Nieważne, że nie wygrałem, Koniu151 powiedz jak Ci się podobała moja praca ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-07-26 16:55:10

[...] wedzony, lycha smietany karkowka, kalafior, brokul, 2 sliwki, maslo orzechowe pieczen z soczewicy - dobra, ale nigdy wiecej, moje jelita ledowo to przezyly, wydelo mnie jakbym slonia polknela i bolalo mnie az w zebrach :/ wtorek 26 lipca trening wioslarz 5 min 1.MC sumo 3*10 28kg/38kg/43kg 2.wioslowanie do brzucha nachwytem 3*10 [...]

To jak już będziesz miał finalną wersję typeropodliczatora,to wrzuć na jakiś serwer Zmieniony przez - BC_ w dniu 2011-07-26 16:12:02

wolałabym: 119zł- 2000g, 49zł- 750g jak szybko i wolno wchłanialne- to już jest taki produkt- night protein mix. Może będą to szybko i średnio wchłanialne na taką skusiłabym się :)

No wrzucaj tak jak napisałaś wcześniej - co 7 dni

Kłócą jak kłócą ale Makaveli z Gringiem to już wojnę mają

ja tam nawet nie wiem od czego rosne xd akurat większość przygody na siłowni chciałem "zmaleć" więc dopiero będę wiedział xd ale tak jak robie dobrze mi wchodzi:D kur*a, zjadłem z 30min temu po trneingowy, ale zaraz kolejny robie chyba bo dalej głodny XDD

Spoko, tylko zabrzmiało tak jak by nie szło pod moim okiem. pzdr/

a ja robie superserie i o dziwo wreszcie lapy mi zaczely dobrze rosnac to samo wczoraj wyciskanie i podciaganie w ss i jak dawniej push press konczylem rampe na 60x5 to teraz military press robie 8s 65x5, cuda sie dzieja

"chcę trenować na masę (ale nie chcę przekraczać 1700kcal dziennie)" dobre, nawet moja kobieta je na masę około 2500 kcal . Daj ankietę działu bo nic nie wiadomo o Tobie. A przedtreningowy rano jak nie masz czasu to odżywka białkowa + owsiane + owoc

Jak poprzednio poszłam pobiegać, to się załamałam jak mi szybko kondycja marnieje. Także chyba nie mam wyjścia - muszę robić cokolwiek żeby całkiem nie oklapnąć Micha na dziś Szłam dzisiaj z sąsiadką do domu i jak już wchodziłyśmy do klatki, ta stanęła, zlustrowała mnie z góry na dół i rzekła dumając: - a ty to CHYBA coś schudłaś? No jak za [...]

Imprezy z córką Rijkaarda chyba zaważyły na sprzedaży PS:Co do najlepszego piłkarza w historii... Maradona i Pele do dziś sprzeczają się kto jest lepszy :D Best ich pogodził. Maradona good, Pele better, George Best. Puskas też nie był gorszy. Jak Pele powiedział, że Węgier będzie od niego lepszy dopiero, gdy strzeli >1000 goli, ten mu na to [...]

Jak dobrze wykonujesz skoro piszesz, że powoli ? Wnioskuję, że książkę tylko przeglądałeś, a to od czytania różni się znacząco. Poza tym masz się podciągać, nie opuszczać

[...] 8x6kg,6x6kg, 5x6kg(każda ręka) 4 wyciskanie sztangielek stojąc na barki 8x9kg, 8x10kg, 5x10kg ostatnio sobie treningi poluzowałam i siła spadła Obligues widzę,że wróciłaś jak będziesz miała chwilę to pomyśl dla mnie nad nowym treningiem na razie robię pojedyncze dni ze starego, ale szczerze powiem ,ze nowy by mnie zmobilizował Zmieniony przez [...]

jw mam kumpla ktory nie ma wiecej jak 165cm bardzo chudy pryszczaty nie majetny bez szkoly a ma laske lepsza niz wiekszosc tych sexy boyow wiec jak widac kazdy cos znajdze Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-26 15:19:59

mr-s - rozumiem, jak pisałem wcześniej, myślałem, że odnosicie się do całości, nie do wypocin hadesa Oczywistą rzeczą jest, że lepiej pozwolic sobie na małe odstępstwa i dotrwać do końca, niż wprowadzić nie wiadomo jaki rygor i zrezygnowac w połowie. Zawsze lepiej wyjdziemy na pierwszej opcji Co do IG, to ważniejszy jest juz indeks insulinowy i [...]

alko jak raz "na ruski rok" sie napijesz z rozsądkiem- to ci sie nic nie stanie. co do papierosów- ja jak sobie czasem zapale- to mam dokladnie odwrotnie- ssie mnie nieprzeciętnie